SUA SAÚDE EM 1° LUGAR!
As mulheres precisam adotar cuidados específicos para cada fase de sua vida: menarca, gravidez, menopausa e as oscilações de humor causadas por cada uma destas etapas.
Por este motivo, separamos essas dicas práticas para você manter sua saúde mental, física e seu bem-estar! Se liga só:
1. Mantenha uma rotina de consultas no ginecologista: Fundamental para a prevenção de doenças como o câncer de colo de útero, também é um momento para tirar dúvidas sobre sexualidade, métodos preventivos e qualquer outro assunto.
2. Cuide da sua alimentação: Uma alimentação saudável e balanceada, além de diminuir riscos de obesidade e outras complicações, pode contribuir na prevenção do Câncer de Mama.
3. Pratique exercícios regularmente: Exercícios físicos auxiliam na manutenção da saúde respiratória e cardiovascular, além de evitar a flacidez muscular e prevenir doenças.
4. Cuide de si mesma: Parece óbvio, mas não é! Dedique um tempo para cuidar de você, da sua saúde mental e fazer aquilo que você gosta de fazer! Lembre-se sempre de cuidar da auto-estima!
5. Faça rastreamento de câncer de mama e outros tipos: Quando detectado em estágios iniciais, as chances de cura do câncer de mama chegam a 95%.
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11/02/2021
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