O PILATES É PARA VOCÊ!
Um exercício, muitos benefícios. Este é o Pilates; uma atividade que une o corpo e a mente, sendo super completo e capaz de beneficiar a saúde em aspectos que você talvez nem imagine.
Essa técnica fortalece os músculos, também trabalha a postura e resistência do nosso corpo como um todo além de ajudar a nossa saúde mental, já que proporciona controle e equilíbrio através da respiração, alongamento, relaxamento e concentração.
Não existe idade certa para fazer Pilates. Ele é indicado da infância à terceira idade, sendo ótimo também para públicos diversos, de atletas a pessoas que sofrem das mais diversas doenças, como problemas de coluna, hipertensão, AVC e até mesmo Parkinson. Mesmo pessoas com stress e ansiedade podem ser beneficiadas.
Mais que problemas já existentes, a prática do Pilates também pode agir como uma solução preventiva, em casos como osteoporose e o aparecimento de lesões por esforço repetitivo, da artrose à bursite e tendinite. A modalidade é ótima também para quem não gosta de academias ou sente dores nas costas ao se exercitar.
Mas sempre vale lembrar que a prática deve ser acompanhada por um profissional!
Experimente: sua saúde agradece.
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